Das beste Stück vom Putenfleisch enthält viel Eisen und Zink. Ältere Menschen und Menschen, die eine Diät machen, sollten es regelmäßig essen.

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Wählen Sie statt der Brust lieber den Putenkeule. Dieses Fleisch ist viel reichhaltiger an wertvollen Mineralien, die das Herz-Kreislauf-System unterstützen. Es ist kalorienarm und leicht zuzubereiten. All dies ermöglicht es Ihnen, im Handumdrehen ein leckeres und gesundes Gericht aus Truthahnkeule für die ganze Familie zuzubereiten. Putenkeule – gesundes Fleisch Der Verzehr von Fleisch als wertvolle […]

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Zu den Champignons geben und überbacken. Die ersten werden vom Tisch verschwinden

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Mit Käse gefüllte Champignons sind ein schneller Snack, der vom Teller verschwinden wird, bevor Sie sich an den Tisch setzen können. Einfache Zutaten, kurze Zubereitungszeit und ein intensiver Geschmack machen diesen Snack zu mehr als nur einer gewöhnlichen Leidenschaft. Ideal für ein Abendessen, ein Treffen mit Freunden oder ein leichtes Mittagessen, wenn Sie etwas Warmes,

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Was gibt es zum Frühstück statt Rührei? Nehmen Sie Eier, Joghurt und Butter, das wird lecker

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Man sagt, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Heute haben wir ein so tolles Rezept für Sie, dass Sie sich nicht nur auf das Frühstück beschränken werden. Sie werden es zum Mittagessen, Abendessen, vor dem Training, nach dem Training usw. genießen. Eier spielen dabei zwar die Hauptrolle, aber Sie brauchen dafür keine

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Reizdarm, schlechte Verdauung, Blähungen: Ein Frühstück, das Blähungen lindert und beruhigt. Ein typisches Rezept für 5 Minuten

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Dieses Organ, das unsere Gesundheit reguliert, ist auch das empfindlichste. So starten Sie in den Tag und reduzieren Blähungen, Sodbrennen und schlechte Verdauung. Wenn man mich während meines Anatomieunterrichts gefragt hätte, welches Organ ich für das interessanteste halte, hätte ich geantwortet, dass es der Darm ist. Man könnte meinen, dass dies eine Wahl von zweifelhaftem

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Beschleunigen Sie Ihren Stoffwechsel! Bereiten Sie in 10 Minuten einen natürlichen Proteinbrei zu

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Träumen Sie von einem Frühstück, das Sie nicht nur lange satt macht, sondern auch dabei hilft, schlank zu bleiben und Ihnen die nötige Energie liefert? Proteinbrei ist die ideale Lösung! Entgegen der landläufigen Meinung müssen Sie keine Fertigprodukte aus dem Laden verwenden, um den Proteingehalt zu erhöhen. Bereiten Sie es zu Hause mit natürlichen, leicht

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Dieses unterschätzte Gemüse kann die Ergebnisse verbessern, den Zucker- und Cholesterinspiegel senken. Bereiten Sie einen Cocktail zu und trinken Sie ihn jeden Tag

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Die meisten von uns denken vor allem im Herbst an Kürbis. Zu dieser Zeit dominiert er unsere Tische in cremigen Suppen oder gebacken mit Kräutern und Gewürzen. Dieses Gemüse hat jedoch gute Gründe, das ganze Jahr über mit Wohlwollen betrachtet zu werden. Wenn Sie einen Kürbis-Smoothie trinken, stärken Sie Ihren Körper und unterstützen den Zucker-

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Neben Kürbis und Zucchini: fünf proteinreiche Gemüsesuppen, die ideal für den Herbst sind

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Püreesuppen sind eine ideale Möglichkeit, Gemüse in unsere tägliche Ernährung zu integrieren. Sie sind einfach zuzubereiten, sättigend und in der Regel auch für unerfahrene Köche geeignet. Sie sind ein ideales Beilagengericht zu Fleisch und Fisch, können aber auch als eigenständiges Gericht gegessen werden. Wenn es um die Zubereitung von Gemüsesuppen geht, denken wir oft an

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Das ist sie, die giftigste Fischart der Welt: Sie beherbergt 70 Parasiten und wird in fast jedem Haushalt verzehrt

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Lachs ist einer der beliebtesten Fische weltweit. Experten warnen jedoch, dass er einer Reihe von Chemikalien ausgesetzt ist. Lachs ist einer der beliebtesten Fische weltweit, enthält jedoch mehr als 70 Parasiten. Darüber hinaus ist er in Fischzuchtbetrieben einer Reihe von Chemikalien ausgesetzt, die bei Verbrauchern zu Gesundheitsproblemen führen können. Der Grund dafür, dass Lachs Dutzende

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Probieren Sie es aus, anstatt Wurst für Sandwiches zu verwenden. Der Ernährungsberater empfiehlt eine cremige Paste, die in 5 Minuten zubereitet ist.

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Sieht banal aus, überrascht aber mit ihrer Zusammensetzung. Die Mischung aus mehreren einfachen Produkten verwandelt ein gewöhnliches Sandwich oder einen Snack in ein leckeres Gericht voller wertvoller Nährstoffe, das besser sättigt als viele Fleischgerichte. Es ist ein Hit unter Ernährungswissenschaftlern. Sie möchten einen nahrhaften Snack, aber Ihr Kühlschrank ist leer? Eine deutsche Ernährungswissenschaftlerin hat eine

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Rollen Sie sie auf, schmoren Sie sie und genießen Sie sie. Bereiten Sie leichtere Kohlrouladen mit Getreide zum Mittagessen zu

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Träumen Sie vom Geschmack der Tradition, bevorzugen aber eine leichtere und sättigendere Version des klassischen Mittagessens? Kohlrouladen mit Getreide sind eine ausgezeichnete Wahl! Dieses Rezept ist einfach, erfordert jedoch Geduld, aber das Ergebnis ist jede Minute in der Küche wert. Füllte Kohlrouladen mit Getreide – Rezept für das Mittagessen Anzahl der Portionen: für 8 große

Rollen Sie sie auf, schmoren Sie sie und genießen Sie sie. Bereiten Sie leichtere Kohlrouladen mit Getreide zum Mittagessen zu Read More »