Sie fragen sich, was Sie Ihrem Kaffee hinzufügen können, damit er noch besser schmeckt? Die gesündesten Menschen wissen, wie man das macht, und es geht dabei keineswegs um Milch oder Zucker. Diese ungewöhnliche Zutat wirkt sich positiv auf den Körper aus, ein Teelöffel reicht aus.
- Dieser Zusatz wirkt sich positiv auf den Körper aus
- Ein Teelöffel reicht aus
Anstelle von Milch in den Kaffee geben
Kaffee ist für die meisten Deutschen ein morgendliches Ritual. Einige trinken ihn gerne mit Milch, andere mit Zucker. Es gibt jedoch noch einen weiteren Zusatz, der zwar recht ungewöhnlich ist, sich aber positiv auf den Körper auswirkt. Die gesündesten Menschen tun dies. Fügen Sie einfach einen Teelöffel in Ihren Kaffee hinzu, und Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.
Die gesündesten Menschen trinken Kaffee mit Inulin – fügen Sie einfach einen Teelöffel in Ihren Kaffee hinzu, um einen gesunden Start in den Tag zu gewährleisten. Außerdem schmeckt der Kaffee viel besser, da Inulin ihm eine natürliche Süße verleiht. Ein solches Getränk versorgt Sie schon morgens mit Energie, und regelmäßiger Konsum kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken und die Funktion des Darms zu verbessern. Wie wird es zubereitet? Es ist ganz einfach: Geben Sie einen Teelöffel Inulin in Ihren Lieblingskaffee, rühren Sie gut um, und fertig.
Inulin – nützliche Eigenschaften
Inulin ist ein natürlicher Polysaccharid, der zur Gruppe der Fructane gehört und als Präbiotikum wirkt. Es ist insbesondere in Knoblauch, Zwiebeln, Chicoréewurzeln, Lauch und Bananen enthalten, kann aber auch in Form von reinem Pulver gekauft werden. Dank seiner Eigenschaften wirkt es sich positiv auf die menschliche Gesundheit aus. Hier sind die Vorteile von Inulin:
- Es hat eine präbiotische Wirkung – es wird im Dünndarm nicht verdaut. Es gelangt in den Dickdarm, wo es als Nährboden für nützliche Bakterien dient. Es fördert das Gleichgewicht der Darmflora und kann die Symptome des Reizdarmsyndroms lindern.
- Es wirkt sich auf das Immunsystem aus – eine gesunde Darmflora stimuliert das Immunsystem. Inulin erhöht die Produktion von kurzkettigen Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken.
- Senkt den Spiegel des schlechten Cholesterins – die regelmäßige Einnahme von Inulin kann zur Senkung des Spiegels des schlechten Cholesterins und der Triglyceride beitragen.
- Reguliert den Blutzuckerspiegel – Inulin verlangsamt die Aufnahme von Glukose und kann die Insulinsensitivität verbessern, außerdem hat es einen niedrigen glykämischen Index.
- Fördert die Gewichtsabnahme – erhöht das Sättigungsgefühl und hilft so dem Körper, überflüssige Pfunde zu bekämpfen.
- Fördert die Aufnahme von Mineralien – verbessert die Aufnahme von Kalzium und Magnesium, was besonders für die Vorbeugung von Osteoporose nützlich ist.
Eine kleine Veränderung kann einen großen Nutzen bringen. Fügen Sie Inulin zu Ihrem Morgenkaffee hinzu und trinken Sie ihn regelmäßig, dann werden Sie schnell positive Auswirkungen auf Ihre Gesundheit feststellen.
