In unserer Diät-Kategorie bieten wir gesunde kalorienarme Rezepte wie Zucchini-Nudeln, Quinoa-Salat und Smoothie-Bowls. Entdecken Sie die Vorteile von Intermittierendem Fasten und erhalten Sie Tipps für eine ausgewogene Ernährung.
Träumen Sie von einem Frühstück, das Sie nicht nur lange satt macht, sondern auch dabei hilft, schlank zu bleiben und Ihnen die nötige Energie liefert? Proteinbrei ist die ideale Lösung! Entgegen der landläufigen Meinung müssen Sie keine Fertigprodukte aus dem Laden verwenden, um den Proteingehalt zu erhöhen. Bereiten Sie es zu Hause mit natürlichen, leicht […]
Die preiswerte, nahrhafte und praktische Banane, die ursprünglich aus Asien stammt, hat sich perfekt an das tropische Klima angepasst und ist aus dem brasilianischen Speiseplan nicht mehr wegzudenken. Und das ist kein Zufall: Bananen sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Ballaststoffen, Kalium, Antioxidantien, Vitaminen und Kohlenhydraten und leicht verdaulich, was sie zu einem
Die Frucht ist reich an Kalium, reguliert die Darmtätigkeit und hilft bei Durchfall Read More »
Die ischämische Herzkrankheit ist eine der häufigsten Ursachen für Herzinfarkte und Krankenhausaufenthalte. Immer mehr Studien zeigen, dass bestimmte Bestandteile unserer Ernährung die Gesundheit der Arterien unterstützen und den Cholesterinspiegel senken können. Ein Getränk sticht in diesem Zusammenhang besonders hervor: Granatapfelsaft. Allerdings sollten Sie die Kontraindikationen beachten, da nicht jeder ihn regelmäßig trinken sollte. Granatapfelsaft –
Dieses Produkt hat viele gesundheitliche Vorteile Hühnermagen ist eine Fleischsorte, die sich positiv auf die Ernährung auswirken kann. Außerdem enthalten 100 Gramm dieses Fleisches mehr Eiweiß als vier Eier, was für diejenigen interessant ist, die mehr Eiweiß in ihre Mahlzeiten integrieren möchten. „Viele Menschen haben Vorurteile gegenüber Hühnermägen, da sie lange Zeit als „Fleisch zweiter
Mehr Eiweiß als 4 Eier: super nahrhaftes Fleisch, das viele ignorieren Read More »
Eier sind einfach zuzubereiten und gehören zu den Grundnahrungsmitteln unserer Ernährung. Zumal sich unter der Schale viele nützliche Stoffe verbergen, von denen einige bis heute umstritten sind. Die Deutschen gelten als „große Eierkonsumenten”. Im Durchschnitt essen sie 230 Eier pro Jahr. Das ist weniger als ein Ei pro Tag oder 4,5 Eier pro Woche. Nach
Wie viele Eier kann man pro Tag essen? Read More »
Möchten Sie immer griechischen Joghurt zu Hause haben, um ihn zu essen, wann immer Sie Lust darauf haben? Speichern Sie dieses Rezept. Griechischer Joghurt ist eines der Lieblingsprodukte all jener, die sich ausgewogen und lecker ernähren möchten. Er ist reich an Proteinen und hat eine unwiderstehlich cremige Konsistenz. Er passt perfekt zu Obst und Müsli
Wie man griechischen Joghurt zu Hause aus nur 2 Zutaten schnell und einfach zubereitet Read More »
Die Einschränkung von Zucker in der Ernährung ist eine Notwendigkeit und kein Modetrend. Viele Deutsche glauben, dass der Ersatz von Zucker durch Honig oder Süßstoffe die Ernährung gesünder macht. Aber ist das wirklich gut für den Körper? Ein Ernährungsberater hat erklärt, welche versteckten Gefahren die meisten modernen Zuckerersatzstoffe und sogar Honig bergen. Zucker: der größte
Honig, Zucker oder Stevia: Ernährungsberater nennt die beste Wahl Read More »
Nicht alle Kaffeesorten sind gleich: Vieles hängt von der Zubereitungsart, den hinzugefügten Zutaten und dem Koffeingehalt ab. Kaffee hat nachweislich physiologische Vorteile, aber nicht alle Kaffeesorten sind gleich. Einige Kaffeesorten können besonders schädlich sein. Ungefilterter türkischer Kaffee, französischer Presskaffee (mit Kolben) oder Kaffee aus der Kaffeemaschine haben zwar einen charakteristischen Geschmack, enthalten jedoch sogenannte Diterpene,
Müdigkeit, langsame Verdauung, fahle Gesichtsfarbe… wenn die Leber überlastet ist, spürt das der ganze Körper. Die Leber spielt eine zentrale Rolle bei der Ausscheidung von Giftstoffen und der Verdauung von Fetten. Indem Sie Ihre Leber im Herbst unterstützen, wenn der Körper langsamer wird, helfen Sie dabei, Energie und Gleichgewicht zu bewahren. Einige Herbstgemüsesorten sind nicht
Ein schnelles und einfaches Rezept für leckere Hähnchenstücke mit Erbsen und Karotten! Erfahren Sie, welche Zutaten Sie benötigen und wie Sie dieses Gericht zubereiten können! Suchen Sie nach Ideen für ein Abendessen, das einfach, lecker und schnell zuzubereiten ist? Hähnchenstücke mit Erbsen sind sehr schnell zubereitet, besonders wenn Sie sich für Dosen- oder Tiefkühlerbsen entscheiden.
Hähnchenstücke mit Erbsen: In weniger als 15 Minuten habe ich das Abendessen zubereitet Read More »