Diät - sieposteteinrezept

Mexikanische vegetarische gefüllte Paprika

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Diese vegetarischen gefüllten Paprika haben eine aromatische und käsige Füllung nach mexikanischer Art, zubereitet aus Reis, schwarzen Bohnen und Tomaten, gewürzt mit Chili und Kreuzkümmel. Meine Kinder lieben sie! Wenn Sie kleine Paprikaschoten haben, verwenden Sie für dieses Rezept lieber mehr davon. Sie passen hervorragend zu einem Löffel Sauerrahm als Topping. Zubereitungszeit: 15 Min. Kochzeit: […]

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Brokkoli, in der Pfanne gebraten. Ein gesundes und einfaches Rezept

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Brokkoli ist eines der beliebtesten und zugleich meistgehassten Gemüse, das wir in unseren Supermärkten finden, da sein Geschmack manchmal nicht sehr beliebt ist. Heute bereiten wir jedoch einen leckeren gebratenen Brokkoli mit Knoblauch und Paprika zu, den ich persönlich liebe und der ihm einen besonderen Geschmack verleiht. Wenn Sie Brokkoli auf diese Weise essen, werden

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Möchten Sie ohne große Opfer abnehmen? Es reicht, wenn Sie diese Zutat beim Frühstück weglassen

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Sandwiches ohne Brot? Das ist möglich – und dabei müssen Sie nicht auf Ihre Lieblingsgeschmacksrichtungen verzichten. Durch den Ersatz einer einzigen Zutat stellen viele Menschen eine deutliche Gewichtsabnahme und einen Energieschub fest. Hier sind fünf Alternativen zu herkömmlichen Brotscheiben, die beim Abnehmen helfen und das Wohlbefinden verbessern. Der Verzicht auf klassisches Brot bedeutet nicht unbedingt,

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Gefüllte Thunfischröllchen: ein einfaches Abendessen ohne Mehl und ohne Kochen.

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Ein proteinreiches, ballaststoffreiches Rezept, das Sie nach Belieben abwandeln können, um das Gericht ganz nach Ihrem Geschmack zuzubereiten. Ein Indikator dafür, wie gesund Ihr Gericht ist, ist die Farbe der Zutaten, aus denen es besteht. Je mehr Farben die Produkte haben, vorausgesetzt, sie sind natürlich, desto mehr Nährstoffe enthalten sie höchstwahrscheinlich. Dieses Rezept für ein

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Leichter Käsebrot: Rezept ohne Hefe, fertig in 8 Minuten

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Ein schnelles und einfaches Gericht, das man mit Mate oder Kaffee, zum Frühstück oder als Snack genießen kann. Käsebrot vereint Einfachheit und Geschmack. Seine Praktikabilität macht es zu einem beliebten Gericht auf vielen Tischen. Außerdem kann es in einer gesünderen Variante als die traditionellen zubereitet werden. Dieses Rezept für gesunden Käsebrot benötigt nur 8 Minuten

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Geniale Brotaufstrich. Essen Sie ihn statt Butter, wenn Sie abnehmen möchten

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Suchen Sie nach einer Idee für einen leckeren und gesunden Brotaufstrich? Einer der nahrhaftesten ist Hummus – ein Aufstrich, der reich an Vitaminen und Nährstoffen ist und sich hervorragend als Ersatz für Butter eignet. Sie können sie fertig kaufen oder zu Hause eine gesündere Version selbst zubereiten. Das Rezept ist sehr einfach. Womit kann man

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Vegetarische Vorspeisen: 35 Ideen ohne Fleisch und Fisch, die Sie probieren sollten

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Viele einfache und leckere Ideen für den Start in ein Mittag- oder Abendessen mit saisonalem Gemüse, Hülsenfrüchten, Tofu und anderen vielseitigen Zutaten, aus denen man Crostini, Fagottini, Gebäck, Hefeteig, Donuts und Saucen zubereiten kann, die sich auch ideal für Aperitifs und Buffets eignen. Wir haben bereits gelernt: Fleisch und Fisch sind nicht notwendig, um leckere

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Brownies aus schwarzen Bohnen

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In diesem Rezept für glutenfreie Brownies aus schwarzen Bohnen wird anstelle von Mehl eine Dose schwarze Bohnen verwendet. Zubereitungszeit: 10 Min. Kochzeit: 30 Min. Gesamtzeit: 40 Min. Portionen: 16 Ergibt: 16 Brownies Zutaten 1 Dose (440 g) schwarze Bohnen, gewaschen und abgetropft ¾ Tasse weißer Zucker ¼ Tasse Kakaopulver 3 große Eier 3 Esslöffel

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Bereiten Sie aus dem Lieblingsgemüse der Deutschen einen gesunden Reis zu. Er enthält viel Ballaststoffe, wenig Kalorien und eignet sich ideal für eine Diät.

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In Frankreich wurde er „syrischer Kohl” genannt, in Malta „maltesischer Kohl”, und in England galt er lange Zeit als Luxusgemüse, das nur den Reichen zugänglich war. Heute ist es weit verbreitet und günstig, und seine kulinarischen Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt. Der Kohl, von dem hier die Rede ist, eignet sich sowohl für klassische Suppen und

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Ich bereite herbstliche Kohlrouladen mit Diät-Hackfleisch zu. Sie sind so lecker, dass niemand mehr die klassischen

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Füllungen passen ideal zum Herbstmenü. Sie werden nicht auf Reisbasis, sondern auf Buchweizenbasis zubereitet, und die Hauptrolle in diesem kulinarischen Spektakel spielt die Herbstbeilage – äußerst aromatisch und verleiht dem Gericht einen charakteristischen Umami-Geschmack. Wenn Sie diese Köstlichkeiten noch nicht probiert haben, sollten Sie das schnell nachholen. Das Rezept ist sehr einfach. Herbstliche Kohlrouladen Allein

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