Diät

In unserer Diät-Kategorie bieten wir gesunde kalorienarme Rezepte wie Zucchini-Nudeln, Quinoa-Salat und Smoothie-Bowls. Entdecken Sie die Vorteile von Intermittierendem Fasten und erhalten Sie Tipps für eine ausgewogene Ernährung.

Ernährungsexperten verraten das Geheimnis eines Frühstücks, das gegen Müdigkeit hilft: Dieses Gericht revolutioniert Ihren morgendlichen Stoffwechsel

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Der Morgen ist ein wichtiger Moment für den Stoffwechsel: Nach dem nächtlichen Fasten benötigt der Körper bestimmte Nährstoffe, um seine Lebensfunktionen wiederherzustellen und die Energie für den ganzen Tag aufrechtzuerhalten. Haferbrei, angereichert mit Chiasamen und getrockneten Früchten, kann Ihr Frühstück zu einer vollwertigen und ausgewogenen Mahlzeit machen, ideal für alle, die sich gesund ernähren möchten, […]

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Unterstützt Herz und Darm. Eine der nützlichsten Früchte, die unterschätzt wird

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Pflaumen sehen gewöhnlich aus, aber ihre Eigenschaften sind es nicht. Sie unterstützen die Verdauung, stärken die Knochen, schützen das Herz und verbessern die Stimmung. Bei regelmäßigem Verzehr zeigt sich schnell, wie viel sie für uns tun können. Pflaumen sind leckere Früchte, die wir ohne nachzudenken essen. Sie sind eine süße Zwischenmahlzeit in der Saison oder

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Ist Schokolade wirklich gut für das Herz und die Stimmung?

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Dunkle Schokolade ist reich an Antioxidantien, verbessert die Durchblutung, unterstützt das Gehirn und fördert das Wohlbefinden. Aber Vorsicht: Der Zuckergehalt, zugesetzte Fette und übermäßiger Konsum können ihre positiven Eigenschaften schnell zunichte machen. Lecker, tröstlich und manchmal sogar als Verbündeter der Gesundheit dargestellt… Schokolade ruft ebenso viele widersprüchliche Meinungen hervor wie Begeisterung. Aber hinter ihren appetitlichen

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Ich brate keine Pfannkuchen mehr, sondern backe sie im Ofen. Sie werden luftig und lecker, aber nicht fettig

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Weich, zart und goldbraun, und dazu ganz ohne Fett aus der Pfanne. Solche Pfannkuchen sind eine hervorragende Alternative zur klassischen gebratenen Variante. Der Backofen erledigt die ganze Arbeit, und das Ergebnis wird selbst diejenigen überraschen, die sich bisher keine andere Zubereitungsart vorstellen konnten. Gebratene Pfannkuchen werden mit Kindheit und heimeliger Wärme assoziiert, aber sie haben

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Sie wird auch als Apfel der Tropen bezeichnet. Sie duftet nach Muskatnuss und hebt die Stimmung

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Guaven, auch bekannt als Guaven, sind zunehmend in deutschen Geschäften erhältlich. Diese tropische Frucht, die aus Mittelamerika stammt, gewinnt aufgrund ihrer einzigartigen Eigenschaften und ihres Nährstoffreichtums zunehmend an Beliebtheit. Erfahren Sie, was Guaven auszeichnet und warum Sie sie in Ihren täglichen Speiseplan aufnehmen sollten. Guaven stammen aus Regionen Mexikos, wo sie bereits von den präkolumbianischen

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Chiasamen im Pudding: Ernährungswissenschaftler enthüllen einen Fehler, den alle machen: Deshalb können Sie möglicherweise nicht die versprochenen Vorteile erzielen

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Chiasamen-Pudding mit Mandelmilch und Beeren ist eine echte Revolution in der Welt der gesunden Snacks. Dieses Dessert, das die Tische der Deutschen erobert, die mehr auf ihre Ernährung achten, vereint Geschmack und Gesundheit in einem Gericht, das unsere Einstellung zu Süßigkeiten radikal verändern kann. Die Wissenschaft, die in kleinen Samen steckt Chiasamen, die unbestrittenen Helden

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Tipps zur Auswahl eines Ernährungsberaters

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Die Auswahl eines Ernährungsberaters kann sich als schwieriger erweisen, als es auf den ersten Blick scheint. Unter Tausenden von Optionen müssen Sie eine Person finden, die Ihnen nicht nur dabei hilft, Ihre Ziele in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen, sondern auch zu Ihrem Lebensstil und Ihrer Persönlichkeit passt, und das erfordert eine gewisse

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Produkte, die helfen, die Leber auf natürliche und effektive Weise im Handumdrehen zu reinigen

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Die Leber befindet sich unter dem rechten Brustkorb und spielt eine wichtige Rolle bei vielen lebenswichtigen Funktionen, darunter die Filterung des Blutes, die Produktion von Gallenflüssigkeit für die Verdauung und die Regulierung des Stoffwechsels. Eine richtige Ernährung kann ihre Gesundheit erheblich verbessern. Ein unersetzliches Organ, das es sofort zu schützen gilt Die Leber, dieses multitaskingfähige

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Anstelle von Kartoffeln für ältere Menschen und Diabetiker. Verbessert die Verdauung, spendet Energie und wirkt als Präbiotikum

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Es sieht aus wie eine große Ingwerwurzel, wird aber in der Küche wie Kartoffeln verwendet. Obwohl es an unser Lieblingsgemüse erinnert, wird es in unserer Küche nicht allzu häufig verwendet. Das ist schade, denn sie ist vor allem für Diabetiker und Menschen mit Herzerkrankungen von Vorteil. Topinambur sollte in der Ernährung fast jedes Menschen, insbesondere

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Diese „abgespeckten“ Zimtschnecken werden Sie mit ihrem Geschmack begeistern. Sie können sie essen, ohne sich um Ihre Figur sorgen zu müssen

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Zimtschnecken gehören zu den leckersten Herbstgebäckstücken. Obwohl sie köstlich und aromatisch sind, können sie mit Glasur oder Zuckerguss zu einer echten Kalorienbombe werden. Wenn Sie sie lieben, aber gerade versuchen, ein paar Kilo abzunehmen oder nach einer leichteren Alternative suchen, haben wir eine großartige Lösung für Sie. Wir präsentieren Ihnen ein Rezept für „abgespeckte“ Zimtschnecken,

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