In unserer Diät-Kategorie bieten wir gesunde kalorienarme Rezepte wie Zucchini-Nudeln, Quinoa-Salat und Smoothie-Bowls. Entdecken Sie die Vorteile von Intermittierendem Fasten und erhalten Sie Tipps für eine ausgewogene Ernährung.
Ein Auflauf mit Hähnchen und Spinat mit Kartoffelteig ist ideal für alle, die sich lecker und gesund ernähren möchten, ohne auf den Genuss eines vollwertigen Gerichts zu verzichten. Wenn man an Auflauf denkt, kommt einem als Erstes der klassische Mehleteig in den Sinn, den man entweder kauft oder selbst zubereitet. Aber es gibt auch die […]
Hamburger gehören zu den Gerichten, die als „Fast Food” populär geworden sind, sich aber im Laufe der Zeit so stark verändert haben, dass es mittlerweile auch raffinierte und sogar gesunde Varianten davon gibt. Die Variante, die wir Ihnen heute vorstellen, basiert auf einem häufig verwendeten Gemüse und einem kalorienarmen Käse: Zucchini und Ricotta. Eine ideale
Erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie dieses Gericht ganz einfach zubereiten können. Wolkenbrot ist eines der beliebtesten Rezepte unter den Anhängern einer kohlenhydratarmen Ernährung. Es zeichnet sich durch eine luftige Konsistenz aus, enthält kein Mehl und hat einen neutralen Geschmack, der zu allem passt. Diese Variante der Zubereitung in der Pfanne ist praktisch, schnell
Fertig in 5 Minuten: Rezept für luftiges Brot aus der Pfanne, glutenfrei und ohne Mehl Read More »
Eine gewöhnliche Frucht kann erstaunliche gesundheitliche Vorteile haben, von denen Sie vielleicht noch nichts wussten Der Apfel ist eine der wertvollsten Früchte der mediterranen Ernährung und hat viele gesundheitliche Vorteile. Zu seinen bekanntesten Eigenschaften gehören der Schutz des Herzens, die Vorbeugung von Diabetes und die Verbesserung des Gedächtnisses. Dank seines hohen Gehalts an Ballaststoffen, Antioxidantien
Man muss nicht unbedingt seine Gewohnheiten komplett ändern, um sich besser zu ernähren. Ich habe mich für dieses stärkehaltige Produkt interessiert, das immer häufiger in den Bio-Abteilungen der Geschäfte und auf den Tellern der Neugierigsten zu finden ist. Es ist reich an Nährstoffen, genauso schnell zuzubereiten und, was am wichtigsten ist, gesünder und könnte durchaus
Saftig, aromatisch, süß-sauer – die Ananas ist seit vielen Jahren ein Symbol für exotische Geschmacksrichtungen. Obwohl man sie heute in jedem Supermarkt kaufen kann, war sie vor einigen hundert Jahren noch ein Luxus, den sich nur wenige leisten konnten. Heute schätzen wir sie nicht nur wegen ihrer kulinarischen Eigenschaften, sondern auch wegen ihres Reichtums an
Diese exotische Frucht wirkt wie ein natürliches Heilmittel für die Verdauung Read More »
Man muss seine Gewohnheiten nicht radikal ändern, um sich besser zu ernähren. Ich habe mich für dieses stärkehaltige Produkt interessiert, das immer häufiger in den Bio-Abteilungen der Geschäfte und auf den Tellern der neugierigsten Feinschmecker zu finden ist. Es ist nährstoffreicher, ebenso schnell zuzubereiten und vor allem gesünder und könnte durchaus die traditionelle Pasta vom
Haferbrei mit Banane ist ein diätetisches und gesundes Gericht, aber in dieser Variante verdient es wirklich den Namen „Superfrühstück” für jeden Deutschen. Die Kombination aus Haferflocken, Milch und Banane macht dieses Frühstück nicht nur sättigend, sondern auch gut für Herz und Darm und hebt zudem die Stimmung. Und die Zubereitung dauert nur wenige Minuten. Haferflocken
Möchten Sie das Rezept für ein Dessert kennenlernen, das wie ein kulinarischer Luxus schmeckt, aber gleichzeitig beim Abnehmen hilft? Dieser Schokoladen-Käsekuchen wird Ihr Herz vom ersten Bissen an erobern und Ihre Diät nicht ruinieren. Er wird von einem bekannten Experten empfohlen. Das Wort „Käsekuchen” wird normalerweise mit einem klassischen Gebäck mit viel Zucker, fettem Quark
Braune Champignons sind nach wie vor weniger beliebt als weiße, obwohl sie einen intensiveren Geschmack und einen höheren Nährwert haben. Sie enthalten viel Ballaststoffe, B-Vitamine und Mineralstoffe, die die Verdauung und die Gehirnfunktion unterstützen. Dank ihres geringen Kaloriengehalts und ihres hohen Gehalts an Antioxidantien können sie ein wertvoller Bestandteil einer ausgewogenen täglichen Ernährung sein. Braune