Die ischämische Herzkrankheit ist eine der häufigsten Ursachen für Herzinfarkte und Krankenhausaufenthalte. Immer mehr Studien zeigen, dass bestimmte Bestandteile unserer Ernährung die Gesundheit der Arterien unterstützen und den Cholesterinspiegel senken können. Ein Getränk sticht in diesem Zusammenhang besonders hervor: Granatapfelsaft. Allerdings sollten Sie die Kontraindikationen beachten, da nicht jeder ihn regelmäßig trinken sollte.
Granatapfelsaft – Studien bestätigen seine einzigartigen Eigenschaften
Eine Gruppe von Wissenschaftlern des israelischen Technion-Instituts unter der Leitung von Professor Michael Avram führte klinische Studien durch, um die Auswirkungen von Granatapfelsaft auf die Gesundheit der Blutgefäße zu untersuchen. Die in der renommierten Fachzeitschrift *Clinical Nutrition* veröffentlichten Ergebnisse sind äußerst vielversprechend. Es hat sich herausgestellt, dass der regelmäßige Verzehr von Granatapfelsaft die Oxidation des „schlechten“ LDL-Cholesterins verringern und auch die Dicke der atherosklerotischen Plaques, die sich in den Arterien ansammeln, reduzieren kann.
Die Studie hat gezeigt, dass bereits ein Glas (ca. 240 ml) reiner, ungesüßter Granatapfelsaft pro Tag den Blutdruck deutlich senken und das Fortschreiten atherosklerotischer Veränderungen verlangsamen kann. Nach Ansicht von Wissenschaftlern ist Granatapfelsaft eine reichhaltige Quelle für Polyphenole – Antioxidantien, die den Körper vor oxidativem Stress schützen. Interessanterweise ist seine antioxidative Kraft dreimal so hoch wie die von grünem Tee oder Rotwein.
Granatapfelsaft wirkt vielseitig und unterstützt das Herz-Kreislauf-System. Sein regelmäßiger Verzehr kann den Blutdruck senken, was das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle verringert, die Entwicklung atherosklerotischer Veränderungen verlangsamt und sogar dazu beiträgt, bereits bestehende Veränderungen zu verringern.
Professor Aviram und sein Team gehen davon aus, dass Granatapfelsaft eine hervorragende Ergänzung zur täglichen Ernährung sein kann, insbesondere zur Vorbeugung von Herzerkrankungen. Anstelle des traditionellen Orangensafts am Morgen lohnt es sich, Granatapfelsaft zu probieren.
Achtung – Granatapfelsaft ist kein Ersatz für eine Behandlung
Obwohl die Forschungsergebnisse sehr vielversprechend sind, sollte man bedenken, dass Granatapfelsaft keine medikamentöse Behandlung oder ärztliche Beratung ersetzen kann. Darüber hinaus sollten Personen, die Medikamente gegen Bluthochdruck oder hohen Cholesterinspiegel einnehmen, ihren Arzt konsultieren, bevor sie Granatapfelsaft in ihre Ernährung aufnehmen. Seine starke Wirkung, insbesondere in Bezug auf die Senkung des Blutdrucks, kann zu Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten führen.
Granatapfelsaft ist ein natürlicher Weg, um die Gesundheit von Herz und Blutgefäßen zu unterstützen. Dank seines hohen Gehalts an Antioxidantien kann er zum Schutz vor oxidativem Stress beitragen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Wie jedes Nahrungsergänzungsmittel sollte es jedoch in Maßen und nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden. Denken Sie daran, dass ein gesunder Lebensstil, regelmäßige körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung der Schlüssel zu einem langen und gesunden Leben sind.
