Möchten Sie etwas Leichtes, das Ihnen gleichzeitig Energie spendet, den Körper reinigt und das Hautbild verbessert? Dieser Cocktail erfüllt all diese Anforderungen. Er besteht aus nur drei Zutaten, die zusammen eine erfrischende und nahrhafte Kombination ergeben. Am besten trinken Sie ihn in der ersten Tageshälfte oder als schnellen Snack nach der Arbeit.
Bananen sorgen für natürliche Süße und sind eine Quelle für Kalium, das Herz und Muskeln unterstützt. Äpfel enthalten Ballaststoffe und Antioxidantien, die sich positiv auf den Darm und den Cholesterinspiegel auswirken. Dazu kommt eine Handvoll frischer Spinat, der eine Quelle für Vitamine und Mineralien ist. Das darin enthaltene Chlorophyll fördert die natürliche Reinigung des Körpers.
Das Ergebnis ist ein cremiges Getränk, das wie ein natürlicher Energieschub wirkt und gleichzeitig Ihre Haut pflegt. Es ist eine einfache Möglichkeit, Ihr Wohlbefinden schnell zu verbessern und mehr frische Zutaten in Ihre Ernährung aufzunehmen. Wie bereitet man einen grünen Smoothie mit Banane zu? Hier finden Sie ein einfaches Rezept.
Rezept für einen grünen Smoothie mit Banane und Apfel
Zutaten:
- 1 Banane,
- 1 Apfel,
- 1 Handvoll Spinat,
- Wasser
Alle Zutaten mit Wasser in einem Mixer vermengen.
Zubereitung:
- Die Banane waschen, schälen und in kleine Stücke schneiden. Das Apfel waschen und in kleine Stücke schneiden (das Kerngehäuse entfernen).
- Die Banane, den Apfel und den Spinat in den Mixer geben. Etwas Wasser hinzufügen und mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein geeignetes Gefäß umfüllen.
