Ein Smoothie mit natürlichem Protein, der die Erholung nach dem Training beschleunigt.
Nach dem Training wissen Sie, wie wichtig es ist, Ihrem Körper die richtigen „Brennstoffe” für die Regeneration zuzuführen. Normalerweise hört man von Proteinpulvern, Getränken mit Zusatzstoffen und Fertigcocktails. Aber in Wahrheit gibt Ihnen die Natur alles, was Sie für die Regeneration und das Wachstum Ihrer Muskeln brauchen, ohne dass Sie zu verarbeiteten Zutaten greifen müssen.
Protein ist der wichtigste Nährstoff nach jedem Training. Es baut Muskelgewebe auf und regeneriert es, unterstützt das Immunsystem und versorgt Sie mit Energie. Und obwohl es in Pulvern enthalten ist, müssen Sie diese nicht unbedingt verwenden. Denn Milchprodukte, Eier, Hülsenfrüchte, Fisch, Huhn sowie Nüsse und Samen decken Ihren Bedarf vollständig ab.
Hier kommt dieser Smoothie von Ernährungsberater Dimitar Papamichou ins Spiel, der wirklich etwas Besonderes ist. Er wird aus natürlichen Zutaten zubereitet, liefert Ihnen 30 Gramm Protein und schmeckt hervorragend. Kühl, lecker und voller Nährstoffe ist er das perfekte Abendessen nach dem Training, das Sie begeistern wird.
Smoothie mit hohem Proteingehalt
Zutaten:
- 200 g Joghurt
- 120 g Milch
- 1 EL Erdnussbutter
- 1 EL Kakao
- 2 Datteln oder 1 EL Honig
- Etwas Vanilleextrakt (nach Belieben)
- Eiswürfel für die perfekte Konsistenz und den besten Geschmack
Ein Smoothie ohne Proteinpulver, voller Geschmack und natürlicher Zutaten, der Sie auf Ihr nächstes Training freuen lässt!
