Banane

Die Frucht ist reich an Kalium, reguliert die Darmtätigkeit und hilft bei Durchfall

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Die preiswerte, nahrhafte und praktische Banane, die ursprünglich aus Asien stammt, hat sich perfekt an das tropische Klima angepasst und ist aus dem brasilianischen Speiseplan nicht mehr wegzudenken. Und das ist kein Zufall: Bananen sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Ballaststoffen, Kalium, Antioxidantien, Vitaminen und Kohlenhydraten und leicht verdaulich, was sie zu einem […]

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Gluten- und zuckerfrei: Wie man einen gesunden, saftigen Bananenkuchen backt

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Die ideale Wahl für alle, die ein nahrhaftes und leichtes Dessert suchen, ohne dabei auf Geschmack zu verzichten, und dafür leicht erhältliche Zutaten verwenden möchten. Kuchen werden normalerweise mit Rezepten assoziiert, die normales Mehl und viel Zucker enthalten. Immer mehr Menschen suchen jedoch nach Alternativen, die für eine gesunde Ernährung oder Diäten mit Einschränkungen geeignet

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Ich verwandle Reis vom Mittagessen in ein cremiges Frühstück. Es ist so lecker, dass alle nach einer zweiten Portion verlangen.

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Dieses Gericht ist ein echter Hit am Morgen. Anstatt den nicht gegessenen Reis wegzuwerfen, bereite ich daraus ein cremiges Frühstück zu. In meiner Version enthält es wenig Zucker, ist aber dennoch sehr lecker und sättigend. Sobald ich es auf den Tisch stelle, verbessert sich die Laune aller. Aus gekochtem Reis bereite ich echte Delikatessen zu.

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Haferbrei mit Banane

Die beste Ergänzung zu Haferbrei. Unterstützt das Herz, den Darm und verbessert die Stimmung

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Haferbrei mit Banane ist ein diätetisches und gesundes Gericht, aber in dieser Variante verdient es wirklich den Namen „Superfrühstück” für jeden Deutschen. Die Kombination aus Haferflocken, Milch und Banane macht dieses Frühstück nicht nur sättigend, sondern auch gut für Herz und Darm und hebt zudem die Stimmung. Und die Zubereitung dauert nur wenige Minuten. Haferflocken

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